w jakich

[...] i doswiadczenie czlowieka. Czasu nie da sie przeskoczyc czy chce sie w to wierzyc,czy nie. Wiekszosci z Was zaproponowalbym jeden trening ze mna, aby uzmyslowic, do jakich granic nalezy obciazyc organizm, zeby moc powiedziec, ze umie sie samego siebie zmusic do wysilku. Niestety fizycznie nie mogw Wam pomoc, a teoretycznie nie da sie [...]

[...] się pogoda, myślę ze tak w połowie marca(bo troszkę mam do spalenia)." przeczytaj jeszcze raz,co napisales i pomysl. co robiles ostatnio? -podaj konkretny plan. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? ile wazyles "niecaly rok" temu? dlaczego taki kiepski plan wkleiles? pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w [...]

w philadelfii gra serce koszykówki - Allan "the answer" Iverson. niesamowity klimaciarz, rewelacyjny zawodnik, fighter jakich mało no i człowiek który crossover doprowadził do perfekcji i ośmiesza nim innych graczy. miał w tym sezonie starzejącego się webbera ale cos razem nie zwojowali za wiele. a misztrzostwo mu się marzy na pewno. ja [...]

[...] nie bede porownywal zawodnikow ... aczkolwiek plecy Adamskiego, Piotrkowicza czy w dobrej formie Slodkiewicza wg. mnie sa bardzo dobre - ale i to daleka droga do Pro BB jakich wymieniles. Szukam po prostu planu na plecy ktory da mi 100% satysfakcje dlatego to zalozylem ten wątek. Co do podciagania tez sie zgodze aczkolwiek moja waga, nie [...]

tu nie chodzi o to ,że nie parteru i narzekamy ale o to ,ze Machida czy w parterze czy w stojce jest aktywny ale i tak malo to widac. W walce z silva mial np. swietne obalenia i to chyba bylo najciekawsze. IMO jak pokona zdecydowanie 2-owch obojetnie jakich ludzi z czolowki lhw to moze dostac title shota.

1.Czy 7 tyg to nie za dlugo? jest OK 2.Co po cyklu. Ile clomidu jakies dodatki itp. clomid 20tab powinno styknac 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy 4.Czy przy samej superce wyniki beda dobre ? Jakich efektow moge spodziewac sie po takim cyklu. Masa sila itp. z 7kg [...]

1. Tutaj udałbym się do lekarza i zapytał jakich ćwiczeń masz unikać choć jeśli nie mozesz kolan obciążać to nie wiem co ci polecić tak aby nie było źle, nie masz maszyny do prostowania w siadzie więc może sproboj syzyfki albo wykoki zrobić, jak będzie źle to trzeba będzie sobie darować. o to za kontuzja tak w ogóle ? 2. Najlepszym zamiennikiem [...]

Rozporowy jeśli dobrze wejdzie to nie powinno być problemów. Proponuje zakupić poręcze do pompek (100zł) + sztanga i kilka kilogramów żelastwa. Na takim sprzęcie zrobisz naprawde dużo a zamkniesz się w tym przedziale cenowym. O jakich poręczach mówisz? bo na allegro jest pełno rodzai a ja jestem w tym zielony:D

Jakich używasz ciężarów w mc,wl,przysiadzie?

Super dzięki. tylko mógłbyś mi napisać w jakim celu większość tematów jakich czytałem bazowało na rozbudowanym planie ? kermita, odina pepeonent ? wg ciebie co eee mówili nie prawde czy jak ? bo porpstu tego nie potrafie zrozumieć ?:D ps. Gadałem przed chwila z kumplem dość zaawansowany stażem ponad 7 lat tez robił hst i tez skłaniał sie ku tym [...]

Dobra, pierwszy dzień z nowym planem i dietą się kończy. Mam teraz pytanie odnośnie treningu: jakich efektów powinienem spodziewać się po DNIU treningu? Nie chodzi mi o to, jak będę wyglądał po kilku miesiącach, tylko o to czy to normalne, że po powrocie z siłowni mam "ciężkie" ręce? Bo tak właśnie teraz mam. Wydaje mi się, jakby były dużo [...]

Po jakich dawkach maja problem z prostata ?? To chyba mega dawki w długim okresie czasu

Jakiego bolda masz? Jakich labow inne rzeczy? W innego bolda niz alpha/scantel nawet nie inwestuj, szkoda kasy. Lepiej zaplacic wiecej i miec bolda w boldzie a nie mixa propa z trenm/samego propa. Do 10 tyg lecisz na enanie, potem na prolce;-)? Odpusc sobie, saa nie dla ciebie raczej jak podstaw nie znasz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

Czy nie ma możliwości kontaktu z dietetykiem przed otrzymaniem diety lub wypełnienia bardziej rozbudowanej ankiety? Już na wstępie napisałbym jakich produktów nie lubię, jakie preferuję. Dodatkowo, wstaję i kładę się spać o różnych porach, raz mogę zjeść 4 a raz 6 posiłków. Określiłbym długość i intensywność treningów (chcę tyko dietę)oraz swój [...]

On prawdy mówic nie musi. Każdy z nas cwiczy. Mamy lepszą//gorszą genetyke, ale tyle nas łączy i każdy z nas (nawet na niewiadomo jakich cyklach) cieszy sie z każdego przyrostu. Jezeli ktoś jest na tyle naiwny by wierzyć, ze Arni jechał "prawie na czysto" to niech sie tego trzyma i wraca na siłownie swoje przyrosty (albo ich brak) [...]

[...] się do ciężkiej to zobaczycie jak Szpilka się nadaję %-) Nie rozumiem czemu go tak promuję. Przez cwaniactwo ? Fakt teraz jest moda na kozaczenie, tylko pytanie wśród jakich osób. Czego by on nie palnął i tak go będą oglądać. Chociaż po to że by zobaczyć jak dostaje łomot %-) Podam przykład - Masternak to jest talent, zniszczył by w ringu [...]

Jedyne co wykombinowalem widac powyzej Jedna rada - przestań kombinować. Nie ma czegoś takiego jak ekto, mezo, endo, to zbyt ogólne podziały. Czym prostszy plan tym lepiej dla ciebie, nie baw sie w splity. Na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] że miesznina SP80 jest lepsza od concentratu!!! SP80 to jakby pro longatum w słabszej wresji!!!ale o ileż tańsza!!! Sam jadłem to białeczko i było to jedno z najlepszych jakich dotej pory stosowałem, no niebyły to jakieś "wielkie przyrosty masy" bo czeko można się wkońcu spodziewać po białku, ale to białeczko poprostu mi dbrze [...]

Jejku ludzie ale mity opowiadacie :D Jakich dwoch aminokwasow brakuej bialku sojowemu, widzieliscie aminogramy ? Akurat przegladalem tableki otrzymane bodajze od kanarka kiedys i sklady aminokwasow egzogennych sa podobne, a napewno w soi niczego nie brakuje. Odnosnie regeneracji to zgodze sie z bykiem, bo bialko serwatki trawi sie znacznie [...]

To oczywiste ze bzdura jest branie HGH przez amatorow i poczatkujacych ludzi nie wiarzacych z tym sportem jakich kolwiek osiagniec. Lifter i nie kazdy wie jak to brac. Osobiscie znam jednego goscia,ktory ma o tym pojecie i mieszka aktualnie w L.A. 666